Katrīna ^autors

autors:

Katrīna

Publicēja:

9 Raksti

Autora raksti

• Ķermeņa laiks: visefektīvākie vingrinājumi svara zaudēšanai
  Bīdāmā lekt par svara zaudēšanu. Squats. Savērpšana. Lecot uz kalna. Skriešana. Push-up un vingrinājumi "saspiesti sašaurināti".
  21 augusts 2025
• Kā ātri zaudēt svaru: visefektīvākās speciālistu metodes un ieteikumi
  Padomi, kā ātri un bez kaitējuma veselībai zaudēt svaru par 5, 10, 15 kg 3 dienās, nedēļā, mēnesī? Kādas būs ārkārtēja svara zaudēšanas sekas? Metožu pārskats.
  15 Jūlijs 2025
• Arbūzu diēta
  Arbūzu diēta. Diētas darbības princips. Arbūza priekšrocības un trūkumi svara zaudēšanai. Kā izvēlēties arbūzu. Arbūzu diētas iespējas, atskaitot 10 kg nedēļā.
  14 jūnijs 2025
• Dyukan diēta. Posmi, izvēlne.
  Neskatoties uz Ducan diētas pirmā posma grūtībām, tas ir diezgan nekaitīgs efektīva svara zaudēšanas paņēmiens.
  29 Maijs 2025
• Efektīvi vingrinājumi svara zaudēšanai un pusēm
  Ikdienas svara un sānu zaudēšanas vingrinājumi palīdzēs mājās tikt galā ar taukiem. Racionāls uzturs un fiziskie vingrinājumi ir skaistas, tievas figūras, plānas jostasvietas un plakanas vēdera atslēga.
  13 Maijs 2025
• Diēta Pjērs Dukans par svara zaudēšanu
  Pjēra Dukana diēta svara zaudēšanai ir efektīvs uzturs, rezultātus var noteikt daudzus gadus. Apraksts, posmu ilgums, atļautie produkti.
  27 Aprīlis 2025
• Kā noņemt vēderu un sānus ar vingrinājumiem
  Atbrīvojieties no vēdera un sānu taukiem, izmantojot labākos vingrinājumus un pareizu uzturu. Uzziniet, kā sagatavot savu ķermeni vingrinājumiem un kādu labumu šie vingrinājumi jums dos.
  4 Decembris 2024
• Dukan diēta: ēdienkarte katrai dienai, tabula ar receptēm
  Dukan diētas iezīmes un principi. Atļautie produkti katrā fāzē. Izvēlnes paraugs svara zaudēšanai ar receptēm.
  11 Novembrī 2023
• Kā zaudēt svaru mājās: motivācija, uzturs, sports
  Kā efektīvi zaudēt svaru mājās un saglabāt to ilgu laiku. Pareiza uztura un pareizas fiziskās aktivitātes nozīme.
  3 Novembrī 2023